戒了96天，破了起因就是今天早上发的车牌号。发现这玩意好像不能硬戒，戒久了对身体好像也不好。
好处是精力旺盛了，做事不那么容易累，然后就是不怎么拖拉，做的事比以前好多了，今年跑了快五六十个五公里了，还有跑了一次十公里和十六公里，这在以前是不敢想的，和以前比对女的也没那么大欲望了。
坏处好像就是容易压力特别大，特别容易失眠，还有就是浑身发热，然后就是发现变稀了，兴奋的阔值好像变高了。
所以确实不应该硬戒感觉，在保持精力的基础上和身体没有异常反应的情况下适度戒比较合适，还有就是过度容易让脑子里多巴胺过度反应然后平时感觉啥都没意思，大脑成瘾那种，感觉和烟酒毒品这种成瘾性好像。
网上一直说什么戒色福报啥的，这玩意我是不太信的，感觉还是应该科学一点，有没有戒了几百天的说说啥效果。