妖火采集系统

今年前半年跑了230，二月开春开始跑的，月均50，争取今年跑500结束，现在天太热了三十度跑真得要老命了。有氧速度稳定在五分半配速，心率160，要是跑到五分内，就170心率了，无氧太难受了跑的少。 最近一个月无氧卷腹俯卧撑做多了，结果头发狂狂掉，不练了，买了一堆非那雄胺和维生素鱼油啥的，开启为期半年的炼丹期！然后每天早起半小时远眺练目，争取尽快把视力恢复起来。 毕业两年了，坚持自律，给自己活着的意义，不管是跑步也好养生也好，向内求不向外求，祝道友们早日找到自己的幸福！